前回の【更年期】ブログでは
食べる量は変わらないのに体重が ポーンと増えたのは
全ての代謝が悪くなるからまで書いたので
次は
その後ネエサンはどうしたか？？を書こうと思ってたけど
あれ？！あれ？！あれーー！！
いよいよ更年期に入ったか？！と思った事が まだまだあった事を
ちょこちょこ思い出すので
(^-^;
少し前と違って来た事がどんどん重なっていった頃の話を もう少し続けようと思います
ただ
変化が多く起こってきた時の話と同時進行で
対策の話も その場で書いた方が参考になるかな？？と思う場合については
ネエサンの対策の話も ちょこちょこしていくつもりです
と、
前置きなが～くなっちゃったけど
食生活は変えてない なんなら？？若い頃より食べてないのに体重が増加し
女性特有の洋梨型→中年男性か？のリンゴ型へと 脂肪のつき方が変化した位の時
見た目とは違う変化も起こって来ました
前にも 何回も書いてるけど
血圧が急上昇⤴️しちゃったのです
それが原因か？どーか？？は 分かりませんが
寝てる時 とにかく暑い
(;´A｀)
ネエサンはずーっと 冷え性で寒がりで 夜は靴下を履かないと寝られない位だったのに
暑くて目覚める様になりました
真冬でもです
元々かなりの低血圧女で
通常
上は90台前半で100を越える事は一回もなく
下は いつも50台
だったのが？！
52才位の時～かな('_'?)
上130を超えて
下が70台
みたいな数値を 叩き出す様になりました
一時的な事ならいいな。。。と思ってましたが
今も変わらず高いままです
( -д-)
さらには
仕事で疲れがたまったり
( ´△｀)
腹立ってストレス感じてる時なんかは
(-""-;)
上が 140超える日もあります
自分でも信じられない変化です
(ToT)
健康診断の結果にも ハッキリ現れるので
その都度 婦人科や内科の先生に聞くけど
更年期障害が原因だろう
薬飲む程高くないから様子見みたいな事しか言われません
そんな感じで
⭐洋梨～リンゴ型に変わった
⭐寝てて暑い
⭐血圧の急上昇
↑
ネエサンの場合は上記の三拍子が揃った時
いよいよ
「更年期に入ったのかなぁぁ」と自覚しました
あとは
血圧は上がり 寝てる時は暑いのに元々の末端冷えは治らずで
もーー💦💦
暑いのか？！
寒いのか？！
わからん😵🌀
な日々になりました
ただ ネエサンは
ホットフラッシュと言われる
↓
所構わず 急に汗が滝の様に吹き出すという事迄にはなりませんでした
だけど
汗かいて→それが冷めて寒い🥶
とか
回りの人は「ちょうどいい」と言ってるのに 自分だけ暑い🥵
あとは 末端は冷えてるのに顔だけ火照る
みたいな事は 52才位？から始まり
今もまだ そのままです
要は
今迄は 普通に出来ていた体温調節機能が狂うのです
何故なのか？？は また別の機会に書くから
今回は 「とにかく暑い」についての 具体的な対策の話だけにします
～ネエサンの対策～
薄い物を重ねる
↑
これしかありません
洋服も 季節関係なく 一番下に厚い物は着ないで
脱いでも可笑しくない程度の薄手の物を着て
前開きの羽織物を数枚重ねる
夜も同じで
パジャマは薄手
薄い掛け布団系を三枚重ねて寝てます
どんな時も 急に暑くなったり急に寒くなったりする症状が出た人は
↓
微調整出来る様に 薄い物を重ねる
↑
これを覚えておいてね
ネエサンは 一枚になっても良い様な
七分袖を数枚買いましたよ
特に袖口の広がった七分袖
は 脇の下の風通しが良くて 年間通して本当に重宝します！！
外出中 急に暑くなることがありますからね
そういう時パッと出来ないと 気分が悪くなる場合もあるので気を付けてね
ネエサンは 更年期になってから 外出時 必ず持って出るセットがありますが
ここまでで結構長くなっちゃったので
その「セット」については次回ねーー
(＾＿－)≡★
以上
今回は 50過ぎ頃から急変した
血圧急上昇⤴️と体温調節機能急降下⤵️のお話でした。
ちなみに 今ちょうど婦人科に来てますが
血圧が148でした
!!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ
先生に相談してみます！！
